Описание
В молодом возрасте минтай питается планктонными ракообразными, взрослея, переходит на мелкую рыбу и кальмаров. Нередки случаи каннибализма – поедания икры и мальков сородичей.
Мясо минтая вкусно в любом виде. Из него можно приготовить много первых и вторых блюд. Вкусен в тушеном виде с овощами. Используется и в вялено-сушеном варианте. Из мяса минтая готовят сурими (имитацию крабового мяса, «крабовые палочки»). Востребован фастфудами, например, Макдоналдсом.
Необыкновенно полезна печень минтая, которая содержит большое количество витамина А, помогающий сохранить зубы, волосы, кожу, ногти. Печень минтая рекомендуют для восстановления после тяжелой болезни, а также курильщикам.
Большой популярностью пользуется икра минтая, которая по своим целебным качествам не уступает икре лососевых рыб.
Минтай – чемпион по содержанию йода, кладезь белка, содержит витамин РР, фтор, фосфор, серу, калий, кобальт.